Entrainement Canoë

Samedi 20 mars, notre premier entraînement de canoë.

Rendez-vous à 9h30 au Parc du Loiry de Vertou.

Nous sommes encadrés par Tony, l'instructeur du club de canoë kayak de Vertou pour une formation de 2h.

Impatient de naviguer, nous voilà tous équipés d'un gilet de sauvetage et d'une pagaie.

Avant la mise à l'eau, les premières explications de Tony sur le matériel.

Tout le monde est attentif.

Constitution des binômes pour l'embarquement.

Frédo / Julien Patrice / Philipe Jérôme / Christian Vadim / Pascal / Sylvie

C'est partit pour les premières éclaboussures. Tous en direction du centre du plan d'eau. C'est tout droit, mais certains prendront des options avec virage.

Justement, les premiers exercices consisteront à réaliser des virages sans perdre de vitesse. Pas facile, mais avec un peu d'application c'est très efficace.

Autre manoeuvre, la marche arrière ou comment sortir d'un méli-mélo avec des branchages.

Les troupes commencent à se dissiper.

C'est le moment de naviguer un peu.

En avant toute direction portillon.

Après quelques minutes de navigation appliquée, l'esprit de compétition prend le dessus et forcément une petite course imprévue se dessine. Qui arrivera les premiers au pont de Portillon? Christian et Jérôme.

Tony nous rappel à l'ordre et en profite pour nous prodiguer quelques conseils. On se rappellera certainement de sa technique pour inverser les places dans le canoë, celui de devant doit passer derrière, sans débarquer. Pas de photo, cela risquait d'être compromettant pour certaines!!!

D'autres conseils sur la bonne prise en main de la pagaie, les différentes positions dans le canoë, le travail des épaules. Avec tous ces conseils, nous sommes fin prêt pour le retour à la base nautique.

L'objectif du retour est de tenir le même rythme sur tout le parcours. Il faut impérativement travailler avec les épaules en ayant les bras toujours tendus. Pas facile de conserver les bons gestes, les mauvaises habitudes sont tenaces.

Nous voilà de retour à la base nautique.

Pour finir, une petite course avec plusieurs virages pour vérifier si les conseils prodigués ont été retenus.

Top c'est parti.

Victoire de Pascale et Vadim.

Fin de séance.

Vivement la prochaine séance programmée fin Mai.